co jest

Trafne spostrzeżenie, bo mam takie samo odczucie. W weekendy kiedy jem w spokoju, większość posiłków przyrządzam na świeżo/ciepło to trawienie jest o wiele lepsze. W tygodniu nawet jeśli zjem zaraz po przyrządzeniu (w czasie pracy jeśli już gotuję to minimum 2 porcje) to rzadko kiedy zjem ten posiłek w spokoju. Z reguły jem odpowiadając na maile, [...]

[...] się nasilają i tak w kółko. W ostatnich dniach z racji, że miałem jeszcze pewne ilości pozostałych antybiotyków to ponowiłem tym razem taką skróconą terapię. Na ten moment jest ok. Grunt to naprawić fukcjonowanie kompleksu miolitycznego, bo to jest klucz, żeby na dobre wyjść z SIBO. Prawdopodobnie zmienię prokinetyk i sprawdzę czy będzie lepiej [...]

[...] mniejsze niż na redukcji, kiedy jem tego białka 2,5g/kgmc. Na szczęście odbudowałem się w jakieś 3 miesiące, gdzie kaloryka rotowała w granicach 2800-3500kcal, co dla mnie jest niewiele. Pamięć mięśniowa jednak działa. Jest jednak jeden duży plus tych całych przejść. Kiedyś robiąc formę zawsze na koniec miałem rozwaloną równowagę [...]

[...] czasu w sobotę dodam wypiskę z ostatniego tygodnia. Wszystko dalej zgodnie z planem. W pracy sytuacja się uspokoiła i od razu zobaczyłem jak to wpływa na jelita. Od ręki jest o wiele lepiej. Chociaż dieta, że jem w kółko dwa zestawy(DT/DNT) też dobrze się tu sprawdza, bo metodą prób i błędów dobrałem produkty, które dobrze toleruję i niektóre [...]

[...] hamuje prawidłową prace układu pokarmowego. 2. jedzenie w pracy jemy szybko. 3. nie ma wyraźnego uczucia głodu między posiłkami 4. jedzenie dłużej zalega w żołądku 5. jestesmy bardziej odwodnieni 6. posiłki leżą długo, są nieświeże przez co - jeśli zjadałem w pracy np mięso ryż/kasze/ warzywa to nie trawiło się to tak jak trzeba, byłą [...]

[...] badania krwi, tarczycę też mam tam zawartą. Zobaczymy, co tam wyjdzie. NicNieWiem - a masz jakiś pomysł/propozycję co jeszcze można byłoby dołożyć? Co do Mikroflora Skan jestem bardzo sceptycznie nastawiony. Z tego co pamiętam wypowiadał się na ten temat T.Sowiński. Medycyna jeszcze na tyle słabo zna ludzki mikrobiom, że nie jest w stanie [...]

[...] tłuszcze i więcej warzyw i owoców, bo był problem z blokowaniem się pasażu jelitowego i kilkudniowymi zaparciami. Wszystkiego trzymam się bez odstępstw. Od tygodnia ustalona jest jeszcze suplementacja: glutamina omega-3 wit. D3 wit. B5 acetyl l-karnityny kwas masłowy (dawka potrojona w stosunku do poprzedniej) probiotyk (lactobacillus rhamnosus) [...]

Pora coś tu skrobnąć. Ostatnie dni nie byłem zbyt aktywny i w najbliższym czasie raczej tak będzie. Jestem na półmetku leczenia tymi lekami i samopoczucie jest beznadziejne. Wydolność siadła totalnie, a co gorsza dolegliwości jelitowe nasiliły się do tego stopnia, że nie da się normalnie funkcjonować. Mimo wszystko wyrobiłem wszystkie treningi [...]

[...] Ból brzucha wczoraj doskwierał, ale bolało już w drodze na ślub, gdzie wcześniej specjalnie jadłem bardzo mało, także nie trafiłem z dyspozycją dnia. A wiadomo u mnie z tym jest bardzo różnie. Na weselu wrzucałem leki rozkurczowe i enzymy, ale i tak nic nie dawały, dlatego zawinęliśmy się z moją kobietą zaraz po północy. Dziś straszna retencja, [...]

[...] badań żeby wykluczyć wszystko co mogłoby być przyczyną, spersonalizowana dieta, tona supli przeplatana antybiotykami i dopiero po roku walki z tym gównem mogę stwierdzić że jest poprawa. Przyczyn może być mnostwo a w momencie kiedy sytuacja juz jest powazna nie ma co strzelać tylko trzeba do tego podejść profesjonalnie i przede wszystkim zdając [...]

Nie chce spamować ale jeszcze dodam że mega ważna jest obserwacja swojego organizmu, na jaki produkt jak reagujemy, co nam szkodzi co nie. Czasami można się na tym przejechać bo ja też mam tak że raz czuje się po czyms dobrze, raz jest tragedia ale po pewnym czasie można zauważyć jakieś powiązania. Ja na przykład wiem że mam problem z fruktozą i [...]

glupimi komentarzami niema sie co przejmować. najlepsze sa jak kończymy redukcje i wchodozmy na mase i jest odbicie wagi i slyszysz ale teraz to pexywaliles pochwal sie co, a ja "węgli dołożyłem" ;) i pewnie wraca typ xo domu i szuka czy jest jakis steryd co sie nazywa węgle ;p

[...] dojechało obciążenie. Łącznie 157,5kg: 2 x 25 2 x 20 2 x 15 2 x 10 2 x 5 2 x 2,5 2 x 1,25 /SFD/2020/4/25/f8484ee687444d3099bfd961c543013b.jpg Gryf już został przetestowany i jestem zadowolony. Udźwig ma do 350kg, więc posłuży mi dłuuugo. Jednak jest różnica jak się dźwiga na domowym gryfie bez obrotowej tulei. A jak ostatnio zarzuciłem na martwy [...]

Nie wiem czy jeszcze ktoś tu zagląda, ale dodam krótki update. Mam sporo na głowie jak przejąłem duży dom po rodzicach. Roboty w okół niego latem jest od groma. Do tego to skarbonka większa niż auto. Dopiero co zmieniłem instalację grzewczą z węgla na gazową na co poszło kilkadziesiąt k i już trzeba odkładać budżet na ocieplenie poddasza. Mimo [...]

[...] w barku. Dziwna sprawa, bo na wtorkowym treningu było wszystko super, w środę też, aż w czwartek rano obudziłem się z bólem, który utrzymuje się do dziś. Niemniej jednak nie jest on taki mocny jak ostatnio i po rozgrzewce da się trenować. W piątek jak zapowiadałem zmniejszyłem ciężar w siadach o 10kg do śmiesznych 85kg, ale tu już zamierzam [...]

[...] podał protokół co i jak :-)) Badania ogólne też bardzo w porządku - od morfologii przez minerały, próby wątrobowe, lipidogram, a nawet profil nerkowy był w normie, co u mnie jest rzadkością. Jedynie stopniowo zwiększał mi się hematokryt będąc on. Dalej jest w normie, ale już na granicy. Polecicie coś na zbicie poza IP6 ? Dziś jeszcze pracuję z [...]

[...] nie ma na to jednego uniwersalnego sposobu jak ten set-point obniżyć. Co do wpływu testa na sytość pierwsze słyszę. Na pewno bomby nie planuję póki co, bo priorytetem jest dla mnie powrót do zdrowia i minimum do jesieni czekają mnie kolejne wizyty u lekarzy, jeżeli będzie trzeba kolejne badania. W weekend mimo, że był bardzo udany flaki [...]

[...] kaw, orzeszki (po których ewidentnie mam jakieś zaburzenia żołądkowe, co ciekawe po maśle z nich nie) i od czasu do czasu pepsi max. +trochę stresu, które ostatnie pół roku jest ze mną (plecy, dentysta, przygotowania do ślubu). I zaczyna się mścić, mam nadzieję, że ogarnę to szybciej niż w 2016. Aaaale, dość o mich problemach u Ciebie w [...]

[...] większości to gnije, Twoje komórki są coraz mniej odżywione, chodzisz głodny i rozdrażniony - ludzie wtedy mówią, że mają szybki metabolizm bo zjedzą i znów są głodni... to jest zaburzony metabolizm a nie szybki. Jak w takich warunkach organizm ma przyswajać mikroelementy? Nie może. Dlatego potem pod koniec redukcji dopadają infekcje i mimo [...]

[...] tygodnia cofam się o 10 kg i będę próbował piąć się w górę. Przez chwilę miałem myśl, czy nie odejść od treningu schodkowego w przypadku nóg, jednak tutaj nie metoda jest zła, a to, że po prostu już na pierwszym treningu narzuciłem sobie za duży ciężar. Kto by pomyślał, że głupi antybiotyk aż tak mnie cofnie. Dziwnym trafem góra tak nie [...]